习惯性流产指的是，女性朋友在怀孕以后，发生自然流产3次以上，而且自然流产会发生在同一时期。中医把这种现象称之为“滑胎”，相关的专家的提出，对于有习惯流产史的孕妇来说，做好调理很重要，那么习惯性流产怎么调理呢?我们来看下面的介绍。
饮食调理上，可多吃以下几点：
1、宜吃富含蛋白质、维生素的食物：对于习惯性流产的女性朋友来说，在平时的生活中应该多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，而且也要适量的吃一些瘦肉、鸡蛋等，据相产的研究表明，以上介绍的食物内含有很多的蛋白质和维生素。
2、宜吃富含锌的食物：通常来讲，锌元素会存在于植物性的食物中，常见的有小米、花生、大白菜等，据相关的研究表明，牡蛎、鸡肝、蛋类、牛肉等，这些动物类食物中也含有大量的锌元素。
3、宜吃富含精氨酸的食物：据相产的研究表明，精氨酸可以促进男性朋友精子的生成 ，精氨酸的食物不但可以增强人体的活动力，而且还可以让人体的生殖系统功能保持正常，专家提出，富含精氨酸的食物有海参、章鱼、芝麻、核桃这些食物中。而且，研究表明，富含精氨酸的食物对女性朋友的习惯性流产也有很大的辅助功能。
虽然说，饮食调理对习惯性流产会有一定的辅助作用，但是当女性朋友出现了习惯性流产时，及时地去医院治疗还是最为关键的，一定要去正规的专业医院，查明原因，对症治疗，而且在生活中做好调养，这样才可以避免女性习惯性流产的发生，祝您好孕!
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