镇江夏季这些食物越吃越黑-镇江无痛人流多少钱
您好,欢迎访问镇江现代妇科医院网站!
门诊时间(无假日医院)8:00 - 19:00
妇科健康热线:
咨询电话
镇江无痛人流医院
精品妇科
精品妇科

24小时健康热线:

门诊时间:周一~周日 8:00~19:00

医院地址:江苏省镇江市润州区中山西路106号

妇科专家
专家4

妇科临床工作二十几年,毕业于临床医学院,曾[详细]

专家3

妇科临床工作二十几年,毕业于临床医学院,曾[详细]

专家2

从事妇科临床工作二十几年,曾在各三甲医院 白[详细]

专家

从事妇科专业20几年,工作期间一直及力于妇科领[详细]

预约病种: *
您的称呼: *
您的年龄: *
就诊日期: *
联系电话: *

镇江夏季这些食物越吃越黑

      镇江妇科医院       我很赞同(  

夏季这些食物越吃越黑

  夏日来临,担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞,并涂抹上防晒霜,准备迎战火力强大的敌人紫外线。除了做足外在的防晒工作,内在调养同样重要。尤其需要注意的是,这6类食物夏日白天最好别吃,否则可能让你越吃越黑。


  1、深色食物

  牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物,容易令黑色素排出,也可以减轻内脏负担。与此同时,也应少食深色食物及少喝饮料,如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。

  深色食品还包括紫米、黑豆、赤豆、青豆、红菱、黑芝麻、核桃等主食,乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外,还有菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。

  2、油炸食物

  油炸食物吃了不仅容易发胖,而且其所含的氧化物可能加速肌肤老化,所以应尽量少食,如果实在忍不住的话,不妨在食用前补充一些富含维生素E的食物,以抵抗老化,比如南瓜、胡萝卜、花生、芝麻、糙米等。


  3、感光食物

  因为它们富含铜、铁、锌等金属元素,这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性,多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑,所以要适量的摄取。

  感光果蔬黑名单:柠檬、木瓜、青瓜,还有柑橘类的水果基本都感光。一般来说,表面发亮的水果大部分属于感光水果。小白菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、土豆等,这些蔬菜让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言,含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。注意:白天吃了这些感光果蔬后,应避免日晒。当然了,如果晚上吃这些果蔬,它们可就成了美白强兵了!


  4、富含酩氨酸和稀有元素的食物

  研究证明,酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物,例如动物内脏肝、肾,甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎,水产品乌鱼子,豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆,硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等,皮肤的色泽就较黑。

  5、碱性食物与酸性食物的不均衡

  平衡是自然界里最美好最健康的状态,食物的摄取也是如此。健康的人体体液呈弱碱性的,平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡,血液会倾向酸性,从而给人体带来各种不适,促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物,控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态,防止和淡化色斑的要则。


  6、添加剂

  食物中过多的人工添加剂会给内脏造成负担,导致黑色素沉淀,形成黑斑、雀斑等。现代生活中,很多食物都是有添加剂的,想美白你就要当心了。鸡精、防腐剂和人造色素等食物添加剂,会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。


平凉博爱妇科医院(原名镇江妇科医院)新农合、医保定点放心医院。地址:解放中路8号健康热线


  青苹果预约援助,公益体检送健康活动

A.早早孕检测套餐:

项目:尿妊娠检测、阴超

原价50元(仅需28元


B.妇科炎症体检套餐:

项目:数码电子阴道镜、白带常规、阴超、妇检

原价145元(仅需48元



C.宫颈疾病体检套餐

项目:数码电子阴道镜、白带常规、妇检、阴超、宫颈刮片

原价175元(仅需68元

 

提前拨打健康热线:.  或通过 微信:、   QQ

以上方式申请预约援助,领取预约号。来院后一楼导医台报预约号换取“青苹果预约援助卡”享受优惠(无预约号者按正常原价收费)



更多信息!欢迎扫描下方二维码关注现代妇科医院官方微信(10000)。