镇江几岁绝经才算健康

几岁绝经才算健康

　　一般来说，女性通常在45～65岁才会闭经，而这位女士还不到40岁，怎么就突然开始绝经进入更年期了？说到底主要还是跟现代都市快节奏、高强度的紧张生活有关。当身体发生下面几个征兆，就要开始小心，绝经即将开始。

1

月经量减少、周期紊乱

　　每月经量减少，是最直观的表现。如果每个周期10片卫生巾都用不到，而且每片的量都很少，就属于月经量少了。或者月经来潮时间不足两天，经量还很少，也属于月经量少的范畴。

　　再有就是月经周期紊乱、经血颜色不正常或呈暗红色，都是月经开始捣乱的表现。

2

出现骨质疏松的表现

　　妇女35岁时骨量达到高峰，是最健康的状态。之后随着进入更年期，骨质会快速流失，这同体内雌激素减少有关。在更年期，因雌激素和孕激素急剧下降，甲状旁腺素的促骨骼排钙作用相对增强，人体大量骨钙分解入血，再从尿中排出，造成女性骨质疏松。

　　所以建议女性从40岁开始，就要有意识的补充钙片和维生素D，以减缓骨质疏松的速度。

3

身体潮热、冒虚汗

　　据统计，我国女性平均绝经年龄差不多在49岁到50岁之间，从45岁月经开始不正常，到彻底绝经这五六年更年期中，85%的人都存在潮热、盗汗、烦躁的症状。

　　潮热是围绝经期女性最常见的症状，感觉身体里有一条热龙在身体里窜梭，面色潮红，大汗淋漓，因不适常感到焦虑，时而心慌。

　　在这个阶段，每天喝两杯豆浆，可以明显降低更年期带来的潮热频率和严重程度。

4

心情喜怒无常，容易急躁

　　进入绝经期后的女性往往不能自我控制，要么遇到小事就对亲友“河东狮吼“，要么和家人相处”喋喋不休“。其它症状还包括情绪烦躁，易激动、失眠、注意力不集中、多语、大声哭闹等。所以对于正处在绝经期的家人，我们要多一些体谅，毕竟这也不是她们的本意。